Мировой спорт

В 1913 году в городе Данвилл штата Алабама появился на свет будущий спортсмен и гордость Америки. Имя этого мальчика Оуэнс Джесси. Олимпийский призер триумфатор своими достижениями в 1936 году произвел невероятное впечатление на всех присутствующих Международного спортивного мероприятия. Но, давайте по порядку. Еще с детства в Оуэнсе было огромное стремление к спортивным занятиям. В девятнадцатилетнем возрасте ему удалось продемонстрировать [...]

Для того, чтобы правильно заниматься бегом, недостаточно разбираться в стилях и системах тренировки. Большую роль играет обувь для занятий. Кроссовки для беговых упражнений должны хорошо защищать стопу и амортизировать каждое движение, но обо всем по порядку. Стопа человека – уникальное творение. В состав этой небольшой части тела входят 26 костей, 33 сустава и 112 связок. Все это дополнено множеством сухожилий, [...]

Для того, чтобы занятия бегом не прошли даром и не стали причиной травм, стоит большое внимание уделять разминке. Когда мышцы разогреты, риск повреждения сухожилий и суставов значительно уменьшается. Польза от разминки перед бегом Во время проведения разминочных упражнений повышается температура в тканях тела и мускулах, которые соединяют кости. Разогретые мышцы и суставные области становятся более гибкими и пластичными, что значительно уменьшает риск [...]