Мировой спорт

Эстафетный бег

Так называемый эстафетный бег является видом командного бега и его основной задачей считается выделить участника среди иных его соперников, что наиболее удачно сможет преодолеть определенное расстояние, возможно преграды и передаст некую эстафетную палочку другому, так чтоб тот не выронил и не потерял лишние секунды на ее поднятие. Существую различные по своей длине эстафеты: короткие, средние, либо смешанные беговые расстояния. Очень полезными находят такие соревнования даже для детей, и мы можем наблюдать как они, допустим, в первом классе преодолевают дистанцию и прибегают к малым силовым нагрузкам на разные части тела, но в основном на ноги. Эстафетные бега может быть лишь для мальчиков или только для девочек, и, безусловно, смешанные.
Определенные условия для бега определяют разные типы эстафет:
1. Встречные (такие состязания зачастую проводят для учеников школ и на спортивных занятиях в секциях);
2. С интересными следующими один за другим этапами на дороге расположенной в круговую (на стадионе);
3. По кольцу (чаще всего такие состязания проводятся на улице или на открытой местности, на природе, здесь начало и конец являются одной и той же точкой);
4. Звездные (здесь у каждого участника свой особый старт, но далее все направляются к одному и тому же финишу).
Для школьной программы уже существует расписанные нормы эстафетных дистанций в несколько этапов от 10 до 50 м в 3 классе, от 20 до 300 м в 4-8 классах и от 30 до 800 м в 9-11 классах.
В официальных соревнованиях по данному виду бегу, тип бега старт и бега по отмеренной дистанции совершенного не отличается от норм принятых мировой организацией спорта.
Для новичка первой сложностью может оказаться перехват эстафетной палочки и его передача следующему участнику, но далее после нескольких проб у людей все удается. Если руки поставить с самого начала правильно, во время бега двигать ими лишь по продольной оси, а палочку держать за ее конец, то все неудобства мгновенно исчезнут.
Передача палочки проводится в специально отведенном участке, зоне. В больших состязаниях этот немалый участок составляет 20метров. Разгонятся, участник может начать за десять метров от первой черты зоны передачи.