Мировой спорт

После работы каждый приходит домой уставший, с кучей бесполезных мыслей и как же от всего этого избавится? Лучшее средство сбросить напряжение после длительного, трудового дня ¬¬– это вечерняя пробежка. Причем многие тренера рекомендуют именно пробежку вечером, поскольку она не так плохо влияет в отличие от утренней на еще не проснувшийся организм. Ведь каждому из нас трудно встать утром с теплой [...]

Все мы привыкли к бегу в удобных, со встроенной амортизацией кроссовках, но недавно ученные провели исследование, и обнаружили, что наша обувь наносит непоправимый вред на суставы наших ног. И для тех кто желает заниматься спортом и сохранить свое здоровье лучшим вариантом будет - бег босиком. Хорошо или все-таки плохо? Научный сотрудник Гарвардского университета (Harvard University), подверг научному рассмотрению воздействия оказываемое бегом [...]

Заниматься спортом в одиночку достаточно трудно, ведь обязанность заставлять себя выполнять физические упражнения ложатся на вас самих. Поэтому очень часто люди объединяются в небольшие группы или пары для совместных пробежек или других видов спорта. Давайте рассмотрим плюсы и минусы подобных совместных тренировок. Дух соперничества. Он возникает на подсознательном уровне. Напарники как бы «тянутся» друг за другом, борясь за [...]